第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
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亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基
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第二个习惯 每天用凉水洗脸
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凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚
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第三个习惯 二个月换一次牙刷
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# Z% ]! v3 F0 H; ]5 x 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
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! X- X$ e/ I3 ?4 u5 t5 d; q 第四个习惯 每天喝八杯白开水
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每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名
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第五个习惯 每天反复梳头五分钟
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1 `1 \7 N" U/ V7 a! m# w8 q/ ] 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
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第六个习惯 随身携带纸巾
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6 A. {' A# `9 @( T 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词
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% o) y$ w& I+ y; X1 C- } 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
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7 T3 u/ `/ P8 F 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修
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第八个习惯 锁门后再确认一次
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许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
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第九个习惯随时随地找机会锻炼
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" V, y7 u& G( `& \; ^ 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 罗伯特?洛克菲勒
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第十个习惯 善用晚上七至十时
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0 H6 u7 d$ b+ d* p: V5 q3 z 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ ─松下幸之助
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2 z% a9 U# x a" s 第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
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第十二个习惯 不要乱动别人的东西
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$ u5 P4 }9 ~; Q+ o 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
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+ w4 ?$ i1 _7 d+ p3 X 第十三个习惯 用过的东西放回原处
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1 J* G* q1 J$ L/ _! t* I 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人
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第十四个习惯吃饭只吃七分饱
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吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚
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第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
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醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家
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第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙
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饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 ─德州牙医
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0 x) D' m0 o9 ~4 t& n+ b* X0 r, q 第十七个习惯不回家时要知会家人
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老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ —多罗丝夫人
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第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
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要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑
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第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
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* P- N6 P1 C9 R6 _) [ 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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4 p5 |# ?! L2 `8 G& ]" Z; H 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
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侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚
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第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
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2 V" y0 P5 O: [6 N, [% b; R% L! o 把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─培根
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第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
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人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
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发表于 2012-5-15 13:10:21
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