做做操，睡个轻松觉--女生必读

water006

面对学业的压力，工作的压力，家人的压力，你是不是总是难以放松，难以入睡呢？
, }; Q- p' j& i, ~) k来，松一松，身心更舒畅！
  *松松脸颊*   闭上双眼，嘴角上扬，保持自然微笑，心情也随之放松。
  *耸耸肩膀*    肩膀向后拉，耸起双肩，象要碰到耳朵一样，然后一下子放下。重复5次。
  *压压小腹*    双手将腹部的肌肉向内向下稍稍加力压，使腹肌变得绷紧，然后放松。重复5次。
5 C( S; T# q, r! l: W& P/ u   *伸伸双腿*   伸直左腿，左脚尖向上勾起，把小腿肌肉慢慢拉伸，保持7秒。右腿重复。
   *深深呼吸*   背部保持挺直，双手垂放膝上，双脚平放地面，鼻子慢吸，嘴巴慢呼。重复20次。
5 t% S, ?" \5 O9 c
6 m' E3 |, S$ U& _$ X! S4 f7 K  


   

裤衩

色狼，鄙视你~~~

lhb618

楼主,这么懂的滋润养颜,一定是美女咯~~~~~~~~~~能给我写信嘛???随便告诉我男生该怎样养颜哦?
% k) z. K7 n- m: v- L3 I. a我的邮箱: lhb618@126.com
! m) z  v1 V1 c
7 V0 U% R: p/ Q$ J/ Z% s( d' r/ {

1 ~4 z) c$ }: c: D; l9 G' D

[此贴子已经被作者于2003-10-15 16:49:04编辑过]

8 \! T. P- z) N, f* h

lhb618

哇噻,这样锻炼一定会美容的,有内养外,脸色红润,我喜欢~~~~~~~~~
哈哈~~~~~~我喜欢哦

water006

配合强生最新的保湿油就更好了

我去试试吧