9天瘦4斤酸甜柚子好减肥

雾里看花 · 发表于 2006-1-19 10:57:00

柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
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>　　柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类(知道吗？多吃柑橘可控制体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
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>柚子减肥具体方法：
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>　　早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。
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>　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
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>减肥体验效果
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>　　好啦，说说我的效果把，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次！

morefree1985 · 发表于 2006-1-30 15:32:00

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>我要增肥~~~

清青2 · 发表于 2006-1-29 00:18:00

新年快乐~

天使3号怪盗 · 发表于 2006-1-28 23:55:00

不吃上火的东西．．．．

郭落头 · 发表于 2006-1-28 23:50:00

新年快乐~

秋之雨 · 发表于 2006-1-28 15:32:00

想减也减不掉啊！！

树上的月亮 · 发表于 2006-1-27 13:24:00

<DIV class=quote>以下是引用雾里看花在2006-1-22 18:36:10的发言： <

>减肥真苦</DIV>

风卷残云 · 发表于 2006-1-27 13:14:00

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>要增肥

柠檬恋 · 发表于 2006-1-22 20:08:00

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>主要是是运动,吃什么没用的

uusky · 发表于 2006-1-22 19:11:00

<DIV class=quote>以下是引用雾里看花在2006-1-22 19:10:59的发言： 给我吃吧</DIV>
 我要减肥滴呀..

雾里看花 · 发表于 2006-1-22 19:10:00

给我吃吧

uusky · 发表于 2006-1-22 19:10:00

偶家还有只大柚子

雾里看花 · 发表于 2006-1-22 18:36:00

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>减肥真苦

独自享受黑夜 · 发表于 2006-1-22 06:01:00

天气热做减肥，没有胃口吃饭，只好顿顿喝可乐，一天两顿，一顿3听……晚上加个夜宵绿豆汤或者归苓膏+一份砂锅……多了也没有胃口……保证一个月10斤以上……经验啊……就是15、6斤也小意思……偶尔饿不行了强忍着吃半碗……

弯弯链子 · 发表于 2006-1-22 01:52:00

真的假的呀？

拽拽不坏 · 发表于 2006-1-21 12:03:00

<DIV class=quote>以下是引用郭落头在2006-1-21 12:00:53的发言： 我要减肥~~~~

</DIV>
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>如果感觉晚了,就还是自暴自弃得了
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>要是觉得还有救.那就赶紧趁早,晚了请参照上条

郭落头 · 发表于 2006-1-21 12:00:00

我要减肥~~~~

杨栩 · 发表于 2006-1-21 11:46:00

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>

好8容易在学校瘦了NNN斤回家又被偶妈妈他们养的象猪一样

writezy · 发表于 2006-1-21 11:42:00

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>我要增肥

郭落头 · 发表于 2006-1-21 11:36:00

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>我觉得酸奶减肥有用~~~大家可以试试~~~

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