该用户从未签到
|
养胃食物 1.牛奶2 k1 R4 K1 m- d; u3 \: t, v
, U4 }- Y# A$ R/ E! f
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5 A# t3 T6 ]8 q/ r5 k
, p8 r% e$ d* Q) u0 S9 d0 ` 虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。" g1 o1 Y* S$ [) ~0 d
! T, k$ O- ~" V$ B" G" l8 f
养胃食物 2.粥类
$ w' H, W; W, K' D* d/ `! u. l
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
! o6 w% \9 E# x, W7 L
7 i6 I) Z+ ]1 d% H. U; i3 u 养胃食物 3.汤水" Y% o7 a- W# |
6 v h2 F5 V' `+ D: Q3 a7 c 除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
2 l B: N3 a! b# o4 y2 ]2 A0 d7 [8 ]' ^
养胃食物 4.主食! t% n) @( P* ~, r% V$ w3 d9 P
3 R( a' T$ K. y5 m
在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。! }. f* T- J2 I/ p5 j& w& c/ w
# e0 N3 u8 V: \2 N' c 养胃食物 5.包心菜
+ L7 z, V/ t5 H) C
% y8 ]) @5 R' g+ c/ u" Z 要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。' F& D" V3 O- |) d9 n. ]
. {9 `- r4 o7 z4 @% {+ D
养胃食物 6.菠菜
1 s7 U! Y5 n8 r5 |7 O
$ v/ R& U# G! p2 p/ ?% ]4 k( h 面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。. S4 D& C6 o& o9 @$ h& h
0 K1 n* l% V; X4 R6 ~# f% u1 M$ P/ P1 c, @7 Q8 j
|
|