人体的10大止疼开关。

煎饼

在日常生活中，时常会遇到身体疼痛的时候，有的疼痛其实并不完全是疾病造成的，有的与生活习惯有关。其实，我们只要了解了相关的穴位保健，会发现身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

! E8 L' M0 n3 u" S█头痛开关--揪揉眉间。

( J# [' k6 W* g+ z
, t# \5 \+ T. p! ^9 X9 q
无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。因为，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
+ h! I2 P# Y1 L( V/ J
█落枕开关--掐按小指根。
+ |6 `6 y& h0 B" G' X$ U2 g, D9 Z3 C
+ Z" ?& ]$ o1 A
    夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
) N* h# E" J- D% G- y  _- e
█背痛开关--搓捂后腰。

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
. J" g, ?" S- g& k
9 I$ o; L' y& G8 a8 |5 Q9 |! l█牙痛开关--按虎口或下关穴。
* ?- ]; l' ^# m) l9 @0 H
' x% {2 V6 Z. J7 {) {俗话说：牙痛不是病，疼起来要人命！牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
1 O) x2 C" G% `! h
█肩痛开关--提揉肩峰。

3 a. C9 T! h( A) r0 }4 z+ V, c很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

9 u2 q. w" u5 @+ s: B% Y+ P█胃痛开关--掐按大腿。


    当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
: b0 C. o* M9 I, r& _7 I
! }! Y8 L: v) w# g7 {█心痛开关--点按手腕。
& {4 @+ f. M& F# k8 Y) g7 V
% R; D6 t6 {4 c- t5 \' F( ^7 D  j/ t手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
& B+ A# O6 L/ ]
█足跟痛开关--点按面颊。


    穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

; ~# I- ?4 T: N% e' D6 L, I: e  }█抽筋开关--点按人字沟。
" G+ G5 t; N8 @: `# u  k! h
$ K5 R: x  m, r
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。

█痛经开关--揉捻脚背。
6 X; b6 n6 |% u$ I
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
" S2 i6 T8 N2 W/ H
总的来说，在日常生活中止痛有妙计，保持良好的生活习惯，适当进行穴位按摩可有效打开身体上的止疼开关，远离疼痛的困扰。当然，这些措施并不是“特效药”，只是日常保健措施之一。虽然疼痛不一定是疾病造成的，但是疼痛也是众多疾病的表现之一或前兆，当身体出现不舒服时，还是应及时到医院就诊，找出病因，遵从医嘱。
! h' N, v4 z5 ^/ {4 d  I6 ]