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简介： S5 O; V& ^6 B3 X; y! S9 l
& l2 A4 K8 N% r4 O' da.马拉松路线: s; @; ?$ L2 s7 v, ]8 U
) h* v2 x* K) I5 i. f5 I/ {5 U7 {从黄龙路→曙光路→保俶路→北山路→环城西路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江路→梅灵路（折返）→之江路→西湖高尔夫俱乐部（折返）→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点
( ?3 n; ]+ u/ M5 \0 T2 T) L" eb.项目设置: v- P1 g8 Y+ _/ x; H9 P! k
" [: }& V. |9 A" X& L 情侣跑（3.5公里） 重点推荐★★★★★6 i/ ^* h! S1 ]& Z' q) J6 j4 ?' d
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围绕着西湖有许多美丽的传说，在这个浪漫休闲之地，有机会与您的另一半携手跑过这最美丽的赛道，挥洒汗水的瞬间留下一段甜蜜的回忆。9 D+ K) H3 P7 l: s' q4 H4 f b6 L
全程马拉松（42.195公里）
6 t' b- M# h; W5 j$ ]5 o全程马拉松是所有比赛项目中最具挑战性的比赛项目之一。对平时经常跑步和训练的人来说，全程马拉松是一个理想的比赛项目。参加全程马拉松的选手需要有坚强的意志，事先要科学锻炼，能坚持跑完全程这对普通的参赛者来说是一次非常有意义的经历。
( z, d/ S- a' O; m/ e; K 半程马拉松（21.0975公里 ）3 Q* q+ R* G; r/ {
半程马拉松也是一个很有挑战性的项目。对渴望在以后能跑完全程的以及希望提高目前跑步能力的人来说，半程马拉松是一个理想的比赛项目。参加半程马拉松的选手同样需要有坚强的意志。跑完半程马拉松之后，选手们会体会到一种巨大的成就感。' p" _+ |0 g. l& b) {- p
; \1 O; m9 d( [ 短程马拉松（13.8公里）) J- D0 ^0 V. i. i! q
相对于全程和半程马拉松，13.8公里跑则轻松许多，但对许多首次参与跑步比赛的以及以娱乐休闲为目的选手来说，该项比赛仍有一定的挑战性。参加该项目的选手应在比赛之前进行一些简单的准备训练，在比赛日当天做好赛前的热身运动。只要选手们能按照自己的步伐一直稳速前进，一般都能完成13.8公里全程的比赛。对那些以娱乐休闲为目的以及首次参与长跑比赛并希望挑战自己的选手来说，13.8公里跑是一个理想的比赛项目。3 x) j ]% q/ J% m- }
小马拉松（6.8公里）
" v( p+ i2 b- F% a0 i! R. `小马拉松是传统项目中距离最短的比赛。这是一个趣味性十足的项目，吸引了各个年龄层次的人的参与。小马拉松对所有的参赛者来说都是一个理想的比赛项目，他们可以按照自己的步调跑完全程。迷你马拉松更多意义是一种社交性质的跑步活动，活动的参与者可以打扮妥当，尽情的享受跑步的乐趣。
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家庭跑（1.2公里）. a0 L: D ^9 B- T3 N
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金秋时节，全家偕老带幼一起沿着西湖跑步，通过一起娱乐健身，增进了家庭成员之间的沟通，促进了家庭的和睦团结 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-17 19:54:22
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楼主
发表于 2008-10-17 20:01:33
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