该用户从未签到
|
养胃食物 1.牛奶. c6 U$ A* v( o( E+ p( L7 h
. y* Y% J: m6 `6 d8 A! R# K 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
; ^5 A: [0 m0 o- p1 o9 z, _
, |" s( a2 f- P# k 虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
7 J' i/ ~9 m6 Y' T, o: v, ~: y
9 b5 c) Y3 w6 E( ~- o 养胃食物 2.粥类) k4 R I5 z% A0 K! Z+ Y& f, r1 R
) a+ O; D4 u2 I; t
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。) x( V# G l: R" H
/ w8 V3 E8 m; @ 养胃食物 3.汤水3 d; P( @, i3 A# d, R( B9 b+ ], t
5 R5 k* Q2 O. Z, @+ w) B* o# H- i
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。- w. E9 o Z) S& E& A, e
0 _5 \6 J! u! R( R) L, @; F
养胃食物 4.主食- T2 w1 E& u: {3 B
+ j6 R/ y. T6 w. {; K) h 在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
: H* n( F3 K' O _6 X( y6 F" g
0 |0 b# G& v7 d1 @: ~9 a0 j; U 养胃食物 5.包心菜& {* N9 z, u0 {- l5 ^* A# q+ y4 H
' _. Y, e) e! R) E
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。# M& I6 N1 s. Q6 ]9 s; X: e3 \
3 Y8 Y4 I n0 Z8 g( b! W6 F) R 养胃食物 6.菠菜
8 x6 s( X { l; j6 K. e7 P1 \+ m! b; d; R" X
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。$ z1 q0 Q+ {! X6 o
5 |) \ @$ y/ J4 E; x8 p$ ?, t: z+ Q3 ] r
|
|