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对多数烟民来说,世界上最痛苦的事情恐怕就是戒烟了。请别灰心,科学家告诉你,痛苦只是暂时的。
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8 m/ n* Q3 p9 b9 t% N; p' t 据美国《每日健康》网站近日报道,美国威斯康星州立大学医学院烟草研究和干预中心的研究人员用3年时间,对1504人进行了调查。研究者定期评估他们戒烟的效果,以及自尊程度、生活水平、社会关系等有关生活质量和幸福感的数据。结果显示,虽然刚开始戒烟的时候多数感觉很痛苦,但坚持几个月后,不良情绪就会明显减轻;坚持2-3年之后,压力大为缓解,幸福感显著提高。5 r2 \$ }3 g& C% M" S, E# _
# A9 x) `: i2 C" H7 v3 Z% w" R5 n 因此,研究者提醒戒烟的人,只要努力坚持几个月、经受住“考验”,生活就会变得越来越美好。6 c: c2 J3 X8 d5 S. S0 m! Z
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