[求助]失眠啊！！！！！！！！！！！！

dannyliu6

　　快毕业了，忙毕业论文、忙就业、忙公务员考试、忙考研，整个人都快垮了，晚上都睡不着，就算睡着了过半个至一个小时就会醒来，怎么办啊？想买点安眠药又不知道怎么买，谁指点一下啊，万分感激！

babebees

<p>呃，服安眠药会损害内脏地，实在想吃么，可以用快克或白加黑代替（本人亲身体会。。绝对快速泛困。。）</p><p>简便方法么，用砖头~需有熟练操作经验者操作为佳</p><p>正规方法么，饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡</p><p>保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。</p><p>还有熏衣草茶和绞股蓝也是促进睡眠的东东~绞的味道可能有点怪，比较推荐熏~</p>

Q7

<p>不是吧,我累反而更能睡,失眠的反意词索啥</p><p>就是怕睡得象猪一样起8来=- -</p><p></p>

dannyliu6

<p>谁有快速有效的方法啊?安眠药该怎么买啊?</p>

虚弱少年

<p>睡前泡脚可以加深睡眠~~~~~~~~~~~安眠药千万不要吃，会上瘾的，而且在不吃的情况下，会加重失眠</p><p>如果实在不行，还是吃点安神的中药为好~~~~~~~~~~~</p><p>建议你有空出去玩玩，一天也好~~~~~~~~~~~~~~放松下</p>

妖°

喝点热牛奶 或者同楼上的 用热水泡泡脚