冬天游泳的好处

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随着时代的进步，被体育专家称为下世纪最受人们欢迎的运动 游泳，已不再是夏季的运动了，一年四季都可以使您在健身的同时，感受到 亲和与优雅。?

" P1 }0 l9 q+ \　　其实，北方寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，一般都由室外转入室内。这样，一方面可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交潜的变化。冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时，人在游泳的身体处于水平状态，心脏和下肢 平在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服量力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。另外，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。?

/ l, Q/ `4 [# {/ D　　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。?

　　在寒冷的冬季，人们在四季如春的游泳馆内游泳健身、休闲娱乐，与此同时，还可享受热水浴和桑拿的服务，使您的冬季健身活动更加丰富多彩。

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冬季游泳培训班
' o4 h0 U) o' Z! K+ R, ?为避开夏季游泳高峰期，现在冬季游泳培训班开始招生了。我们有丰富经验的教学队伍和设备先进的游泳馆，每天恒温加热28度和暖气。在冬天不但可以达到锻炼身体的目的，还可以学会游泳。
一、培训班级：
A．初级班：包学会一种泳姿。
/ F; r. ^  }- ]7 S7 u" n; ?+ P5 XB．提高班：已经具备一定的游泳基础，想把动作学标准或者想学会其他一种泳姿（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳）。
C．个人教练：满足个人游泳要求，进行一对一教学。
6 l7 t1 R0 B7 H  t7 ^二、训练时间：白天13:30-15:30；晚上18:30-20:30（根据个人时间安排课程）。
; {- l% w) P" H+ q# Y; j  f. k; h三、训练地点：理工大学游泳馆（浙江理工大学东门）
: O& n' [0 F: \9 u7 v四、联 系 人：报名电话： 林教练 13675852788
3 g: j2 m0 ^* K  c/ \, mQQ:790927928(注明学游泳)
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