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; p) V. m4 K7 d午休重要?還是健康更重要!
$ `1 G9 q/ x" ~! ?" A您的午休時間,真的有健康休息嗎?以下的報導,請您睜大眼瞧瞧。0 x8 c& p$ ^, G+ j( `
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6 E8 h+ l5 o9 U) B) P研究單位指出,趴睡可能導致視力受損、臉部變形。若長期趴睡姿勢不當,可能壓迫手部神經,經年累月下來,可能造成永久傷害。
( [( [- V8 e! W頭枕著手臂休息,有三大危害。除了壓迫神經,導致心中焦慮、睡不踏實外﹔趴睡壓迫眼球,不但容易造成午睡後出現暫時性視力模糊,長時間如此,還可能導致眼壓過高,損及視力,甚至形成高度近視,增加青光眼發病率。若長期壓迫手臂和臉部,也會影響正常血液循環和神經傳導,時間一長不但可能演變成局部性神經麻痺,甚至連臉都會變形。. A) a9 T: ~3 @( }$ T9 q& S
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& I o+ Z; f2 U(資料摘自2005.09.30 自由時報)
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, i5 X# S2 n4 i- m. X1 h' h趴睡小秘方大公開:
5 `) J& R, g1 ]/ k) Z• 午睡時,儘量避免直接以肘當枕,避免壓迫手臂。. Z+ k& L0 H6 T) F- n8 p+ \0 n
• 乾脆保持坐姿,利用套在脖子上的頸枕小憩一番。
* q$ ]. Y# {7 l" |! y) B( z• 如果臨時找不到枕頭或靠墊,可摺疊衣服,調整成可以讓頭部枕放的位置,也比用手當枕頭好。
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尺寸:長37cm × 寬35cm × 厚10cm, h1 s- i: `2 I2 R E
重量:含絨布布套,約1.5KG1 ?+ L( ?/ C1 j. R
材質:粒子棉% r' C1 ^9 a" H$ ~* Q
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洗涤 机洗,手洗都可以.
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