下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 1123|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

你的生活方式健康吗

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2009-9-5 09:46:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  因年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇的猝死事件,我们特别为职场上的白领们列举十大危险生活方式,希望大家能重视自己、爱护自己。. F( b; I* D9 A
  危险方式1  极度缺乏锻炼
( P( {/ s# z% M/ s# q: F  在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
, e' L3 r* c* F7 f' {) {' P7 [  危险方式2  有病不求医
" D3 Q- ]/ ?3 N  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延,错过了最佳治疗时间,结果小病拖成大病。
6 d- L' ~7 X4 H/ b2 l  危险方式3  缺乏主动体检
( y. a( @9 Y2 X& \  932人中,有219人从来不体检。+ g1 T. i! x) X8 }
  危险方式4  不吃早餐* d  g  w, o" @) f. ?/ p
  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成普遍现象。
) I% H' S8 E. @. w$ z  危险方式5  与家人缺交流
; Z' I, ?/ D% T& S  T- r& X. `0 `  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。3 c$ V3 z+ U& ]
  危险方式6  长时间吹空调. ?( I, a$ G% ]/ d$ P" J
  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。! \- m+ c4 R' N4 q. b
  危险方式7  常坐不动
/ b. W$ @# \4 M% h; `0 q3 u- e8 o& s  被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就不轻易站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。8 l' D- Y" L9 x( ]. f
  危险方式8  不能保证睡眠  _% u" t8 W9 Q7 o- s
  有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。4 H& F! Y$ Y( c7 Z
  危险方式9  面对电脑过久
# r% c7 L9 {% N' e% ^  31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。/ R, Y0 H" d5 \) l0 v
  危险方式10   饮食无规律& H" c) o9 N9 J5 m9 _- ~8 l; T
  有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不足半数。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩 转发到微博

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表