喝豆浆四不宜

静止泡泡 · 发表于 2004-9-3 07:52:00

　　豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。

　　不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。

　　不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。

　　不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。

　　不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用

静止泡泡 · 发表于 2004-9-3 07:52:00

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>豆浆是很好的，尤其对女性！！！现在国际很多营养专家推荐的哦！……<

>大豆蛋白质含量约为38%，是谷类食物的4～5倍，大豆蛋白质的氨基酸组成的牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋白等同。FAO/WHO（1985）人类试验结果表明，大豆蛋白必需氨基酸组成较适合人体需要，对于两岁以上的人，大豆蛋白的生理效价为100，与鸡蛋、牛奶蛋白相同，换言之，在摄取推荐量蛋白质的情况下大豆蛋白包含有足够数量人体所需的全部必需氨基酸。

只看该作者 · 发表于 2004-9-9 10:40:00

对男的就不好吗？晕

静止泡泡 · 发表于 2004-10-2 09:05:00

我有说对男的不好吗?只是对女性更好而已

克韩 · 发表于 2004-10-28 00:19:00

宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用
经常的事

咖啡味道 · 发表于 2004-11-17 10:16:00

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>谢了我老是空腹喝以后不了哦哦

kuhanzhu · 发表于 2004-11-28 11:45:00

这是任何蛋白质食品的吃法
牛奶也是这样！

zejtank · 发表于 2004-12-1 23:03:00

豆浆里不易放葱！

孤独的鱼 · 发表于 2005-2-3 12:38:00

我喜欢喝豆浆.哈哈哈

zju9 · 发表于 2005-4-22 23:34:00

现在的人真怪，好好的豆浆这么拿来喝

凝望 · 发表于 2005-4-24 20:47:00

豆浆，偶也喜欢

风萧萧 · 发表于 2005-4-27 14:33:00

<

>喜欢喜欢

淡色水瓶 · 发表于 2005-4-29 19:42:00

<

>偶喜欢

一千长发 · 发表于 2005-6-15 14:52:00

[em53]

Q7 · 发表于 2005-6-23 01:50:00

艘噶．．．收到．．．

gaoaimao · 发表于 2005-6-23 11:04:00

也爱吃豆浆

坏坏惹人爱 · 发表于 2005-7-17 15:22:00

<

>豆浆.....

水中绿洲 · 发表于 2005-7-20 15:51:00

知道

恩恩 · 发表于 2005-7-24 22:02:00

看到豆浆想起油条

cx6153822 · 发表于 2005-8-13 18:03:00

喜欢怎么喝就怎么喝，何必给自己这么多约束，喝不死就勇敢地喝吧

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喝豆浆四不宜

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