第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
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% b' D4 s8 c6 U: B6 m6 ^( P 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基
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第二个习惯 每天用凉水洗脸
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! ?: P, m. m$ P 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚
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3 W/ l& M# q c( y 第三个习惯 二个月换一次牙刷
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* K8 K4 J' |7 y4 ]% N) C 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
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* \; Z) w0 ^4 c( ]1 D 第四个习惯 每天喝八杯白开水
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每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名
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第五个习惯 每天反复梳头五分钟
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2 u8 p/ V. T+ j4 r9 b8 C" g; } 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
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第六个习惯 随身携带纸巾
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看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词
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, J& ?. Y) ^- `3 O. ? 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
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总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修
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+ }. R3 w4 p k3 a 第八个习惯 锁门后再确认一次
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许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
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2 M. W$ R, \3 V7 ?. L D/ G/ B& \ 第九个习惯随时随地找机会锻炼
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2 T6 {* j' I+ W' ]* B0 [% a" Z9 N 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 罗伯特?洛克菲勒
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% x5 L& `5 A2 ^: J4 o% L 第十个习惯 善用晚上七至十时
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8 ?8 T. W* E1 I0 I/ d6 x& m 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ ─松下幸之助
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第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
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要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
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第十二个习惯 不要乱动别人的东西
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/ _1 N8 M6 C7 N- H 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
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! L1 G- b( `5 u/ G) P/ f: t+ @ 第十三个习惯 用过的东西放回原处
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7 J8 J: C q Z 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人
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" O: ]+ Y I- G8 B- I' y 第十四个习惯吃饭只吃七分饱
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m! i; ]: v# W( d 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚
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+ l C/ b ?1 [2 B 第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
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醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家
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# A* E" Q$ t( A; O 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙
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& @; U e7 o; w8 u) N$ d+ X% V 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 ─德州牙医
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: R. [- s. c# r: G" S/ g$ s2 j- c 第十七个习惯不回家时要知会家人
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# f2 l$ L7 g$ t, a2 u 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ —多罗丝夫人
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i! E p; f0 ?+ F) d) j$ x 第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
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要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑
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* u/ B# j% @# C) { 第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
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2 h$ W0 Y3 p# e1 X% j: K 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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8 o) R9 p3 e& x( Y, [# d6 { 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
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侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚
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: t6 U* Z! Q" G 第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
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把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─培根
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第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
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$ X9 Z' p" [3 h' c+ [ 人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
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发表于 2012-5-15 13:10:21
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