设为首页收藏本站
开启辅助访问

下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8（千人群）
群号：6490324 ,验证：下沙大学生网。
下沙论坛»下沙论坛 › ╃摩登&时代╃ › 时尚．潮流健身 › 平板支撑，让肚腩颤抖吧！
用手机发布本地信息严禁群发，各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答，欢迎提问 提升会员等级，助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
返回列表 发新帖
查看: 3449|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

平板支撑，让肚腩颤抖吧！

[复制链接]
煎饼
  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 10:28

    • 签到天数: 2370 天

    [LV.Master]伴坛终老
    跳转到指定楼层
    1楼
    发表于 2014-2-18 13:53:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    平板支撑(PLANK)是今年最流行的无器械运动，可有效锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖！能坚持就坚持，每天比前一天多5~10秒。童鞋们切记不可盲目追求时间，动作标准到位才能达到最佳训练效果。
    , V: c& n3 e7 m% ?5 L
    . m# i! r; _. K) g8 W
    % ~* s) T! J& c4 y: Z 8 |4 ?8 a3 _8 U5 ?4 W) w$ u, v
    平板
    分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
    收藏收藏 分享分享 顶顶 踩踩 转发到微博

    相关帖子
    回复

    使用道具 举报

    返回列表 发新帖

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表