下沙论坛

标题: [转贴] 喝豆浆“四”不宜 [打印本页]

作者: kissya 时间: 2007-9-10 00:56
标题: [转贴] 喝豆浆“四”不宜

[转贴] 喝豆浆“四”不宜

豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。4 }6 Z+ T* ~( Q

一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。7 j S" v, _( w) X

二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。 9 U# ~& d7 l% I* W+ M

三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。 - A4 _6 v: }) e/ R# s

四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

话说，豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 6 X7 _. \) k& f; m6 Q; l& @

此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。* i6 O( F" K1 G9 u 联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。# O( B0 q/ _0 J. a$ k/ q3 l

北京市调查的结果是40％的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。 . W# m* W4 \9 u! L5 o 有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆。

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 00:58
喝奶茶不宜.............会丰胸...SO 胸大的人表喝

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:02

=.=

无语的路过下...

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:03
跟着.无语路过.........

作者: kissya 时间: 2007-9-10 01:03

自己做豆浆当然是最好的了！俺家用的是九阳悠悠生活营养豆浆机，貌似不错，挺好用的，快乐购上买的，还送了快乐狗的钥匙包！！钥匙包么当然是被我抢了！哈哈！！！！！！！！！！仅供有兴趣的朋友查看：http://www.happigo.com/static/200709/0001/jinhua.jsp

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:05

原来是做广告的

行啊

隐藏的够深的啊。..

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:08
高.实在是高.学到一招.真 LAO JIAN JU HUA

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:11
警惕奸商

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:13
好好学习

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:14

你不适合做生意

太善良....

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:16

善良................

电脑喷满了开水

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:17

你烫舌头的?

还开水?

吓我..

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:18
被善良这个字眼幽默到了

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:19

你用肉眼看自己

我用心眼看别人

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:20
难怪.我心肺刚被狗吃了

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:21

=.=

拉回来煮了..

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:23
狗是CHUSHENG算了.不计较了

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:25

我下班回去休息了

晚安女巫

你也早点休息吧

安安

作者: 森林小女巫 时间: 2007-9-10 01:25
我啊下了.玩游戏去

作者: 唯♀零 时间: 2007-9-10 01:29

=.=

这么晚了还..

欢迎光临下沙论坛 (http://bbs.xiasha.cn/)