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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>  M) a1 g* q- y. K' G

      M  I& g* D% m( ^<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    ! V# N! _  p+ x; ^
    , X& G( t9 h; O( S# E3 g0 W5 I真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>" M, R9 ^5 M/ z8 P5 q/ c

    : X, G8 a  l6 ~, Z" U( c- C
    & c" l8 w; ]- E- k  _! P  l小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>3 y6 u) ^! M% V6 \

    , @! i6 L6 S5 q& g6 a7 u
    ! P4 B& C2 f; Q% Y0 _有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    ) X; N2 y, R, z8 ?, ~0 t5 B. t' y
    & J$ @. r! _, O4 L9 H

    ) H: |- K* j6 f2 K有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>+ g; V  O* A- m# Z1 s; Q! e9 L

    % C/ c9 |0 X! Z/ ~4 H$ e
    8 t% y9 ]4 `# o; w. @+ N  }- d: a* C" C& s9 J! P5 h
    以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!- o1 ~( z, c, B
    ; G( {% p3 n8 Q
    废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    $ X1 D0 q3 r$ s7 X% p& p0 \
    . e$ n% z1 |; Q5 r' t
    ! V: d  q; @3 d5 B
    5 {7 B' z4 |' P7 i* H; l( D有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>6 c* O/ j; e" I

    / K  z, g8 b4 R4 g6 d% _' u+ `3 U' u/ v
    好哦~~; i& j% _# i* @9 V: Y* t) G

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>8 L4 t" }$ C9 n5 m, k. {
    我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>2 ]' A9 Q3 d% o/ H2 n# s& M- ?
    1 }2 G3 G& }1 J' I+ I1 k* L

    $ H6 h! @' H5 i1 O. P/ K3 N " _- O/ c' g, u

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    8 c+ @- d+ i* H5 J4 \) E) e0 h7 Y! U咖喱饭 640卡 0 h$ W: z8 z! D& F
    什锦炒饭 781-800卡 8 X1 w+ t* c* x) E2 J
    什锦比萨100克 210-300卡
    . V# V6 o' u' S+ [阳春面 392卡
    5 N: l0 y+ l* S, `7 M牛肉面 540卡 !!! . C' P) g$ F: Z5 D. F) g: i( D/ w! _
    意大利面1份470克约500- 700卡 0 y/ g! r) ?2 }  I8 a1 r
    什锦炒面 860卡 !!! / \0 m5 v# n# z  ]9 P. T+ ?( H
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    / m5 y1 z& k4 |+ Y' n# X' k7 J0 I) C炸醬麵 一碗 385卡 ; S/ M) J* Q0 `
    焗海鮮 357大卡 3 h- ^2 k% B& T2 }$ k
    火腿飯 690大卡 3 Z. `1 S) b; |8 z- M
    烤白菜 149大卡
    " l" p3 x1 |$ S1 z炸肉片 302大卡
      J! N1 Q9 E6 {* x+ K" r牛肉蔬菜湯 362大卡 4 t4 H; J4 R7 ^
    熱狗堡 263大卡
    ' c& a- Y( c  Z: u% G- ^雞肉飯 713大卡 4 G. D9 C. {; n1 w& j4 M
    海鮮湯 192大卡 * m9 m7 z# J7 s0 [
    排骨飯面1碗 480大卡
    - v, r+ V  Y7 w, A( e混沌面 1碗 560大卡 !!! - w2 }* F) `& Q$ ?1 Y! ]* ]) c! M5 D, y
    肉丝面1碗 440大卡 - g2 l' m) P: M" [, |
    方便面 1包 100g 470卡
    7 d2 l6 l1 y4 d. s6 I, s+ Z2 \2 U: n********* 主食
    , ^3 v" L* u  o+ u! X; M4 S白饭 1碗 (140g) 210 2 z& Q' u* s* g
    白馒头(1个) 280卡 7 J' Q) h% `, T) z/ Z
    煎饼100克 333卡 - a* g& J) z" [( i8 k& P
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    2 D, b4 ?  Q% a- l( P1 X花卷100克 217卡 + D- H4 ~/ [; `1 s
    小笼包(小的5个) 200卡 + |( x) U& L8 z' J
    肉包子(1个) 250卡
    & D7 I3 h1 H' ^5 M. x) @  x水饺(10个) 420卡
    6 g9 ]8 Z% }* v菜包 1个 200大卡
    $ S: v/ D: O5 d* [5 u咖哩餃 一個 245卡 8 O; `7 ]3 y; R, [; z1 s) z
    豬肉水餃 一個 40卡
    0 `' }4 y4 v: n/ q蛋餅 一份 255卡
    5 Y, [0 L4 K+ l) n3 O* [6 Y豆沙包 一個 215卡 & H; s. I4 M! |! p( h
    鮮肉包 一個 225-280卡
    * n. Z3 _# j) r" S叉燒包 一個 160卡
    3 J' Y) c/ `! n" m- ~小水煎包2个 约220大卡
    , B7 g1 X9 `1 l" m* J2 Y韭菜盒子 1个 260大卡 , n3 c+ c/ l, `9 T
    春卷100克 463卡
    / f, H3 L) {) q9 x. ^烧饼100克 326卡 5 P9 U: W# g- w! v1 k  G
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    1 O& _$ T4 u, T- d* B: ~三鲜豆皮100克 240卡 . f5 J" G8 k3 O. M( _
    烧麦100克 238卡 7 r$ ?. P1 q9 I1 T5 `
    汤包100克 238卡 5 p) t; d+ {% C  M& e
    烙饼100克 225卡
    1 ]" b8 F: {. ^) G+ x" _* r0 B+ B白水羊头100克 193卡
    + l+ r2 Y6 j4 ^# d# v艾窝窝100克 190卡
    8 ^% f9 S# u$ b# x) X; X3 q6 U爱窝窝100克 190卡
    6 |# x: f8 q3 `- y+ I7 G5 Z( K白吐司(1片) 130卡
    4 E* W* j6 ^, o7 G: i米粉汤 1碗 185卡
    2 p) e: r' L0 E* S粉丝 100克 335卡 7 o& G; Z" L8 J" ^
    粉皮100克 64卡
    , r* Y: g8 m8 e9 `凉粉100克 37卡 " h; \% U( ~; H# h8 l& w2 P4 O
    粉条100克 336卡
    " e$ j9 w2 C, {" o; ~肉羹米粉 一碗 350卡
    ) V! M1 d, e* u% S! z. @米粉湯 一碗 185卡   x3 V8 u! Y: N, a6 R1 c
    炒米粉 一碗 275卡 9 B# a7 v  k! e! q
    广东粥 400卡 " G: f$ t+ Y" C
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 , l, h1 r! O7 H, N1 [
    鱼肉饭团1个 205卡
    * C3 E& H3 s! m0 ?/ _4 J. a4 m凉粉(带调料)100克 50卡
    9 @. R. V' Q$ j" |9 @) W  G: F  l腐竹皮100克 489卡
    ) e5 ?3 U, Z% k; L- ?% A腐竹100克 489卡 % i4 K0 o' {, j
    豆腐皮100克 409卡
    $ \, ~& i, C5 r' e; a$ _* b" |( y; U桂林腐乳100克 204卡 * B+ V- \& b4 E3 B9 F
    豆腐丝100克 201卡 + B$ ~: _% z: H+ M# Z% _5 ?
    薰干100克 153卡
    # E) t) l3 e! A" p) Q" J酱豆腐100克 151卡 7 l: `- A* ^0 W+ x4 |3 ^
    香干100克 147卡
    - w" W8 e. e7 S4 s. y豆腐干100克 140卡 % Y- t4 B! c- m# I# Q9 L
    上海南乳100克 138卡
    6 G% O  M5 k) `% g0 ]+ [菜干200克 136卡 , @5 m9 S' O) w; @: ]
    腐乳(白)100克 133卡 3 c( ?7 I; m  l+ B2 ]) c
    臭豆腐100克 130卡 . Q6 d  n4 R* C# C8 R
    北豆腐100克 98卡 5 m) e  b, q: x4 o/ A  B+ E; C- K
    酸豆乳100克 67卡
    6 }$ [; S" H2 s) d) m" @) i南豆腐100克 57卡
    9 e( {( G+ D, S; m白薯干100克 612卡 : N( o3 X- b. _7 h
    土豆粉100克 337卡
    ' s- O' t8 t; [地瓜粉100克 336卡 1 o7 f" _. @" G+ f2 g; ]
    大麦100克 307卡
    7 z4 y, g) f5 u) q. k- |& b; i白薯(白心)100克 64卡
    ) L# @! A% h6 u7 O+ p. l白薯(红心)90克 99卡
    ) |' |. j+ S( Z) q豆腐脑(带卤)100克 47卡
    ; B7 g* F3 U' m9 y9 h: \: n豆汁(生)100克 10卡 6 U8 a* q- S; p( q6 A
    綠豆凸 一個 320卡 2 R  d& V/ e2 |. Q' X
    红豆馅 100克 274卡 9 }2 r  C0 M3 M& t1 ^( O
    炒肝100克 96卡
    ( H- A& d9 t) ^" R& [; u油茶100克 94卡 0 Z' O+ N# w& ~# r! K5 H
    茶汤100克 92卡
    0 U- P* E; M9 A' C- g) K- [小豆粥100克 61卡
    8 w4 `- C& O! X3 p% `1 M! x黑輪 一串 90卡
    + Y( x; A; b- Z0 E/ M豬血糕 一串 130kcal
    6 d1 m! N% n. f6 u7 n) j8 Y3 A1 @魚板 一串 60kcal . {7 k1 r$ Y" b
    玉米棒 一串 100kcal 8 g9 f) i4 e5 Q8 W
    油豆腐 一塊 80kcal 4 u8 ^8 W& G0 b
    貢丸串 一串 100kcal : f6 d% V9 C! ~) W2 S( E4 r1 U
    香菇丸 一串 90kcal 1 |2 d. B8 ?7 e
    蛋丸 一串 90kcal
    : \4 ?% q( G! i* ~3 H多拿滋 一串 70kcal % K# _9 c3 P8 g* Q1 `9 Y* r8 j' q
    雞香捲 一串 70kcal
    , |3 ]5 M+ V! K龍蝦棒 一串 95kcal
    ( t# o" {4 o- ?1 |7 }五味丸 一串 80kcal % ?' B* C, u# V' J) i  f
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类: * \, M; v7 P9 f2 k
    鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    / _# Z- p, k4 V- G1 n9 n鸭蛋(大,65克) 114卡
    9 C  _! y% w( {- d* K$ _( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    . ]& A7 |" n( T咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 / Q7 C& T# w5 ^1 ~; S
    鹌鹑蛋(10克) 16卡 0 w4 t/ o: l' M
    火鸡蛋(80克)135卡 & y" J' M& a" ^: J  w
    松花蛋(鸡)83克 178卡 3 b& s  F6 ^* ^( w: W! ?
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    4 y0 p- G; L6 A- t7 B瘦火腿2片 (60克) 70卡 : [# d: d: W4 Q1 Y2 C) I  c
    白切鸡1块(100克) 200卡
    8 L7 k. n" U+ ]9 q( `烧鸭3两(120克) 1份 356卡
    2 U* u$ X! i2 P9 |煎˙猪肉 (140克) 440
    + b' j7 [! T* X3 B2 V8 |( l火腿 100克 320卡 - x7 g5 h8 C4 S4 @2 T: o7 n0 j
    香肠 100克 508卡
    : }& _+ r. p, k9 t, p& p7 R蜡肠2条˙煎 310 ( Q& L6 ~+ J% T
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    ! {; M: [' B, O$ y7 e4 i- L7 i" }( [羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    ( @# R. _. E7 ?) c( K% E羊肚:100克 87卡 12.2 g
    3 ~; V2 J) A; }9 M! X) a羊舌100克 225卡
    0 ~  I/ I5 }; \) V: C! M% |# I" n羊肉串(炸)100克 217卡   E( w; [9 U& n9 H& x
    羊肉(熟)100克 215卡
    9 i1 T5 w  B. l* ~5 d羊肉胸:100克 215卡 . h6 H0 ?' K7 _) \9 ^
    羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    ; a& ]" o( r! [2 ]! _羊肝:134克 17.9 g
    ) c$ |6 m. A5 s猪血 100克 55卡
    ; w* _1 U  u8 |, \7 j+ q猪口条: 100克 233卡
    ! K0 o: w$ K* C( E& T! V猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 ; w2 }6 o3 _$ A: c& J
    猪蹄(熟) 43克 260卡
    " v" p: N  c! k8 G! h; m猪肉(肥)100克 816卡
    ( Z5 v1 R, ?. b, ~& a  u2 R7 \0 s猪肉(血脖)90克 576卡 9 ^6 l8 Q: y5 _$ O- @" c7 W  n" f5 H
    猪肉(肋条肉)96克568卡
    " ]" f3 f) A6 n, h' _猪肉(软五花)85克 349卡
    * K( g' y  \& W; J+ b/ s猪肉(硬五花)79克 339卡 2 E: N; [' M+ U6 d# N7 W+ x& x1 a  [
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 1 z! J4 |, ^, u/ T" P; q
    牛肉:100克 106卡 10.2g / ~9 p, n4 J$ C- p$ Y1 ^4 T
    牛肚100克 72卡
    ( X$ |- e8 m! p: }% o0 Q牛肉松100克 445卡 $ E6 a: q" ?9 P3 y
    牛肉干100克 550卡 ; B, x1 i# D4 j9 j$ Z! V
    鸡珍:100克 118卡 19.2g
    $ [3 E, M8 ]$ u扒鸡66克 215卡 2 \1 r  ]9 l& j2 G$ o
    烤鸡73克240卡 / o! v- F: y1 _' B( U+ s1 s1 B- w" `7 j. r
    鸡肝 100克 121卡 16.7g # L6 x7 U+ d. j9 r
    鸡心100克 172卡 6 e$ Y8 V! n1 `
    沙鸡41克 147卡
    $ Y) _$ W$ y6 d9 d鸡腿69克 181卡
    1 i, s8 ]+ B; s鸡血100克 49卡 , `- O$ t8 T' S. j. O$ h
    鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
    0 p7 e. h0 d. V9 V- ^$ ]: O雞翅膀一隻(200g) 422大卡
      A/ A, F2 b& {' v+ y, I鸡心:172卡 15.9 g 2 Q! X% I! O1 B
    鳕鱼 100克 88卡
    + Q8 ?5 c" U  _石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 1 f. N- d% Y7 c- U2 G. T
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    8 ?% M! S) D  y* M

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