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今天就是冬至了,一年中最寒冷的时侯到了!连续三天不要吃生冷的食物哦!脚踝处要保暖,因为地上的寒气开始上升了!这三天绝不能感冒生病哦,因为寒气容易入骨髓!晚上睡前,记得热水泡手泡脚,数九寒天,从脚暖起!出门多穿点,多喝白开水 适当选用高钙食品,宜清淡,不宜肥腻过咸的食物,又迎来新的一周,大家一起加油啊~ & H ?7 ~/ n' M: _$ n9 V' D1 _' m