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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
/ Y' _$ p( `! [3 n0 [. Q食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。+ d$ l" V5 X8 A
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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; s+ w! e3 U* V& M6 C- A 1、早餐前20分钟空腹喝9 a+ |2 L3 s# M. r
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^ ]5 V! p3 B& G4 a1 a: @ 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝4 ?' n0 x: }) N3 x8 k! C9 v( B j- N6 H
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3、中餐和晚餐后立刻喝 ) B3 e# I6 J4 _5 i: F, K, W5 }
5 s3 N9 i1 E" \$ a注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。4 q% |0 C$ a6 F; G8 D
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
* {9 d9 P! x, X$ m! k0 W4 L6 t& i% K# G3 i' [; j# {
我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。9 ]; U; f2 U* \) M) _
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 5 Y5 Q! M( |& x: o% L" S
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
6 a& N+ ]3 A1 \- {4 X前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
J4 _9 x1 q7 d9 a/ R. h+ x) w: z瘦了5斤！
. \' ^8 D1 @( u* v* }8 x4 W半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 * ^6 l8 y' S/ h$ F$ H& K
现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！
