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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
& L' U4 h; r/ _5 T# h食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。+ \" i4 g" r' t# e
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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9 _6 Z! j: w% D1 Z: C6 `1 r 1、早餐前20分钟空腹喝5 K) @ s& p4 C+ o7 N# i
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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3、中餐和晚餐后立刻喝 ; D$ m \) }; w3 S# Y) G/ O
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
" C1 J; C8 X6 W以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
; o* j( V, g! f0 o; N我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ ) [; U) t w$ O8 ]' ^/ y
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ $ @( e, x8 y$ [
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
y, W! s) D9 `3 H瘦了5斤！
$ E8 ?1 Z* E; v0 i. |2 `- }9 {半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 2 t( e, B# M8 }* a9 m" ^- [6 O
现在看来 维持的还不错 |
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发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！' P/ g g1 q- q/ M/ G! |
