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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
j* v' ], P- X' [食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
0 w- b' V, e2 o1 _; A在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：; c' r$ J7 h! j5 Q
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1、早餐前20分钟空腹喝0 x2 E. F6 j& x* K' ]
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# S' S& ~; ^5 Q. ^4 d' L* r% \ 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝) D4 {- G& K0 E5 Y: T# ^; [, @
; ?. F7 C$ P1 v5 z' `8 K. N2 h$ x6 U' J- W9 h R
3、中餐和晚餐后立刻喝 , ? Z6 ?: X9 N- F
/ l; ` x2 w4 W7 \注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。: S5 s$ x& L4 j# c2 I/ M& H
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
, s. f* u) i) C9 D我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
2 r# _: w- }: l0 `就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
7 h& q1 _6 G0 c3 E前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 : G0 i1 `& m& O$ t! c' V8 D7 o
瘦了5斤！ % ]2 B6 I) Q0 h2 Z: x
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 ' m, L6 ~2 M r+ a
现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！% R m/ t0 E# A& O/ l1 P
