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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。) h7 a. [1 g; Y8 V5 [
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。5 W) w; J" J) C* b
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：8 c5 z2 F+ z/ a, j" d
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1、早餐前20分钟空腹喝
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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! }+ `( d. s$ d6 M9 o: i% t F 3、中餐和晚餐后立刻喝
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
# O6 W+ {- I/ m) {( `9 {以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。; B/ E6 `4 v% \7 |) J9 x/ \( \9 n: q
2 p& W2 Y0 ~2 Z! Y0 i0 [5 m我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
1 K- o/ o0 v$ M2 |7 E; _我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
" @6 D' o. U( p( m6 n g1 V就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
# J- z, g: O( J" g1 ]1 J前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 % |9 e5 d; k( U3 a! n
瘦了5斤！ 3 h$ A1 a/ ^) }& s: F" B
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
2 e. G: G/ |: ?4 R0 N' [% s现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！3 v8 W/ o$ u/ M
