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【心灵排毒的5个贴士】
4 b {; w2 j2 e9 l, Z$ w5 u, {; y( V1、自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;$ A5 k( p9 M1 X# {
2、情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;" g+ K- ~0 o9 g6 I8 k) a5 l
3、自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界;+ W/ O4 ]1 n( W0 J5 V* V" G4 _
4、适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱;8 D- n9 U% J5 D% w! l9 Y- v
5、自我遗忘,忘记不愉快的事情。2 R W8 I1 e9 D
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