生活环境总是会让我们心灵有所不适 看看如何给心灵排毒

公主布明白

【心灵排毒的5个贴士】
. t& q- l* L0 J( C6 k7 e1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
! s4 U0 ~( |$ P+ ~- y$ q$ A8 U, |2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；
) q4 k, V% R! Y/ H* w, z3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；
4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；
6 v- C- q" P) D# A# W5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
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