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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
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+ \: Y3 y% s% o" E" W一、油炸类食品 : V" } b7 k& V/ \. i4 P
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
1 p& ~& ?( o" G% C/ R 2、含致癌物质
3 i! H& W8 c3 d8 U' ` 3、破坏维生素，使蛋白质变性
5 K, n7 w9 h5 o$ O- k! p% v" D+ _二、腌制类食品
/ i: G* V' s) C1 ] 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌" G8 E! X# g8 E8 ]
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）& A; C) H. j5 s5 ?
3、易得溃疡和发炎 N( }" a. O5 z# P8 H% ^$ b
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）0 o, R! X- }6 p" a, `- }2 C0 a3 t) F
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）# o" w) G4 F& }8 L& h
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
3 Q8 i& w' b& S6 H. R四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）8 l6 `" Z: M3 W# P4 I" S
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
, G4 L, x3 m2 s [/ c& w 2、严重破坏维生素2 j) q; a5 X4 s0 B6 I8 i
3、热量过多、营养成分低
4 r+ g; y8 L. p6 R五、汽水可乐类食品5 v/ C, t3 a9 `4 }. V0 z* D9 K: V- S
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
6 A# l( n' v# z$ w% g2 S: d 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* D3 `# I# j, c六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 R2 I& j4 z z! _ 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）3 r# A( e' U& w; |1 U+ _6 ?
2、只有热量，没有营养
/ Z0 ?0 u0 s# i$ K W) O七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）2 T0 J: S2 p+ q, P7 W v
1、破坏维生素，使蛋白质变性 l# g' ]- R1 \" ?0 Y2 u
2、热量过多，营养成分低
! I* ]; V8 ^6 J, x) k$ p+ K# M0 ^八、话梅蜜饯类食品（果脯）
- c; h# C$ ^ S) s7 q& i$ C+ y 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2 a# Q7 K1 u. p6 Q1 o5 K# @; Z8 c 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）+ [9 ~- } k& @& e! ^
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）$ p) d0 S$ V! \. ^) L9 x6 Y% S9 Z
1、含奶油极易引起肥胖
# t- R5 s2 a! v! G) E- d& w 2、含糖量过高影响正餐" E: y' w& k& N4 l3 L) G, y8 s
十、烧烤类食品8 u+ m$ i- D5 J+ |4 K x
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
: g% j0 S8 z; u# i 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
F4 T' I0 B# X4 w' | 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
