心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。
, ]' A9 ]& G2 d0 @. H$ Y, F 12项标准测试“心理感冒”
7 Y( k9 d$ J& D. _" b 一是感到情绪低沉,闷闷不乐;
% B! Y- J9 {, x& k 二是对生活感到没意思、没劲; / v2 {/ r, n3 U3 q! G
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;
7 |9 }2 Z" X/ I! I# S+ t 四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
" R7 p' G/ x$ q3 f, O 五是容易疲倦、不愿活动; 4 [0 C& |$ p) T: V2 A# o
六是心中有莫名其妙的烦恼;
) [- A$ J, t* e' ], ` 七是工作效率下降,注意力容易分散; 2 R. N5 c7 y1 j1 R# N
八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;
% _8 P' M5 e9 S1 }5 | 九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;
5 r5 q$ p- Q7 f7 T/ f- n4 f) ^! A# i 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适; + t1 G7 v! |- B9 e+ z' x
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
, a+ T, X+ E. @1 }! i 十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。 |