心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔?哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。 # S6 b$ o! Z5 ?) C, P
12项标准测试“心理感冒”
/ _9 O. S( g3 r( @, k0 N' e 一是感到情绪低沉,闷闷不乐;
% x4 c! h& C& f' _$ {3 R% p' j 二是对生活感到没意思、没劲; " H- R) E/ z! S& O5 B. f6 y' {
三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍; 6 y" `* j6 B d& q0 q
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
* H( ~' `% h# t- q: F- \ 五是容易疲倦、不愿活动; 1 g" D7 s' l' K3 |3 F7 d m, ?( [
六是心中有莫名其妙的烦恼; , X- E. G) M, v* h3 j
七是工作效率下降,注意力容易分散; 3 Z# P; q9 }: U6 _
八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;
& X! }$ v* h3 [# C 九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;
+ s+ H" @/ A, c/ d+ A* u4 x- R 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适; 3 }. G+ o3 V5 L7 b+ t P% Q- F, d
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力; 3 J* V$ T Y e
十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遢。 |