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送给女生的礼物

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泡泡

该用户从未签到
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1楼
发表于 2003-7-26 00:44:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
缓解痛经11法[/FONT]
2 I. c- K0 Q1 z8 F: |) _$ q9 a
8 m8 l4 B, j# J- L 一、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 3 F. X( f; v2 N5 \; v3 [
　　二、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质。最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 . Q1 ~' {! ~' K; z; a
, \" T. \3 E& ~+ ^- Q. f
　　三、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
& Q3 J0 c; b9 o9 S% w% `' J& i" @8 b, I# [% ]$ e
　　四、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 * `  @3 }/ e) z
; H9 s( T+ m/ |7 @( W- q- O& _
　　五、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 4 ^9 X, K+ V8 F5 s
2 h6 K. O  v2 s
　　六、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 ( A! |$ k! T) e1 G7 R. x
5 K! k) B3 `* u) A3 |# M
　　七、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
, C. t3 K3 m8 w: l: U* {, ^" P: K* U8 N4 p4 n( F
　　八、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。
, r$ X# c8 n% c5 }( s7 V, t% C( |( x3 ~9 P: i
　　九、做运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 , M0 n& [0 {. y

/ c3 m; I( G5 E+ k# C　　十、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 / e" ]  T' C/ p4 o$ N

0 Q& S9 i9 |+ G2 j　　十一、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟至30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
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猴子很忙

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2楼
发表于 2003-7-26 19:52:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不好意思走错了。。。: O; `- V% R, e# d, `3 Q
闪了
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冬冬累了

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3楼
发表于 2003-7-26 21:07:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
真实用，学以致用才是重要的！
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猴子很忙

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4楼
发表于 2003-7-26 21:41:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
原来东东也痛经
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冬冬累了

该用户从未签到
5楼
发表于 2003-7-26 21:59:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最初由 小猴子 发表
& r2 n9 j1 h; _0 k: ?$ U$ [) X# J原来东东也痛经
; N# {# Y6 r: @9 e/ c; G# _
5 g% u1 n" q( `+ N9 {+ p
这么恶心的话你读说得出！b1
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等待戈多

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6楼
发表于 2003-7-29 14:44:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不小心走进女厕所了！
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CB 该用户已被删除
7楼
发表于 2003-8-9 18:37:00 | 只看该作者
。。。。看过5 i; A; u5 S% ^) H
谢谢先
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无常
  • TA的每日心情
    开心
    2014-9-23 12:29

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I
    8楼
    发表于 2003-10-7 21:38:00 | 只看该作者
    很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。( D3 R" L) [; ]+ G( O, m& }
    男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。
    回复 支持 反对

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    stone

    该用户从未签到
    9楼
    发表于 2003-10-7 21:58:00 | 只看该作者
    泡泡是谁啊？
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    一地猪头 该用户已被删除
    10楼
    发表于 2003-10-10 11:39:00 | 只看该作者
    越是男生越是应该懂得这些7 ?' y3 m: D: H% _$ Q
    懂得如何全方位呵护自己的妹妹
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    风吹沙地
  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-12-10 17:21

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    11楼
    发表于 2003-10-11 19:14:00 | 只看该作者
    以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
    3 K) Q: \) P2 |$ y很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。% w- s0 v, h7 A9 @! U: o% K) [, S
    男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

    6 A9 @: Z5 v( r2 e& y8 a伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
    2 ~) W- k1 y7 G在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
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    50000

    该用户从未签到
    12楼
    发表于 2003-11-16 10:31:00 | 只看该作者
    y
    1 j1 A6 s3 _* S* C* G9 E  z- a9 |0 _y
    1 B$ h! X1 l1 A7 m  Z
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    ILNichol 该用户已被删除
    13楼
    发表于 2003-11-18 19:40:00 | 只看该作者
    以下是引用风吹沙地在2003-10-11 19:14:00的发言：, v) w( |* b. ]. J( n
    [quote]以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：! o" y) A+ B4 D2 {  J8 G
    很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
    9 O7 e% d1 D: u  男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。. C! V6 c7 y" W9 P4 P/ b0 {& f

    , O2 e. o- t; _* u. S1 ^- d 伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
    1 h2 ]( b' A% Y! F 在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
      e" c  Y, i) l/ N[/quote]9 m* A9 w/ \% ?
    这个形容绝对牛的~~
    . X, V5 N" Y/ j
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    DNA

    该用户从未签到
    14楼
    发表于 2003-11-24 23:15:00 | 只看该作者
    男人要疼女人就应该仔细研究一下。
    # M3 e  V8 q$ K8 M$ T都来看看吧 ，长长见识也好！
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    熊猫
  • TA的每日心情
    怒
    2015-1-6 15:11

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I
    15楼
    发表于 2003-12-12 16:19:00 | 只看该作者
    以下是引用小猴子在2003-7-26 19:52:00的发言：/ n3 Z6 I, B" N6 r8 Q2 h2 n
    不好意思走错了。。。0 Q+ n) |! Y+ n7 s) C) y
    闪了
    ; p! X8 D! L0 ?! Z

    & w- |: m' [! A, m  Y你经常走错地方的哦哦哦哦~
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    ZZ!

    该用户从未签到
    16楼
    发表于 2003-12-14 00:57:00 | 只看该作者
    进错了~
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    jarkey

    该用户从未签到
    17楼
    发表于 2003-12-14 01:28:00 | 只看该作者
    对不起,今天是法定的灌水日!!
    + s# ^* _! G+ \我
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    枫の浪感

    该用户从未签到
    18楼
    发表于 2003-12-15 19:14:00 | 只看该作者
    多学点，多知道点以后可以照顾GF~HOHO
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    恰吉娃娃 该用户已被删除
    19楼
    发表于 2004-5-5 00:10:00 | 只看该作者
    知道照顾女生的男生才是好男生
    % X. v3 F! `  |  j" R1 P好男生进来看看也好
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    擦肩而过82 该用户已被删除
    20楼
    发表于 2004-5-8 16:54:00 | 只看该作者
    好好，长见识！！
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