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九种食物让你越吃牙越白

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发表于 2009-4-8 20:17:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!
: B9 ]6 u' k* Y" N芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。
. k! |- I9 h: ?4 H2 B. y乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。; j' X& s4 I# S/ ?, S
绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。- w/ ^& g& L2 r" v' s( b5 E9 ^
洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。  i+ t- M$ W5 S! D5 X; M7 X$ ^
香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
/ G) @1 L5 U: Z2 K& L无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。[美食杰]
5 C. Q* ?0 g  T2 F3 p薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。% k6 H1 w6 z+ Q! C1 ~; m* G
天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。
( J2 z: T5 y* X. S* e: I/ j( a蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动
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