九种食物让你越吃牙越白

每天爱一点

洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！
! s4 S6 z! R+ Y) R* z& B芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
9 u7 v  E" w0 d/ z. y/ E  u  w洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
  G: I( F2 |0 [* v香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
  C$ o) U5 X* I- n$ C6 D1 {无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。[美食杰]
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。
0 T  k2 D# Q' l5 [: a7 n/ f蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动