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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
6 J7 v8 a) F7 q4 _* t8 t* W4 q! t0 s5 o食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
/ {. {- ~& K7 U' o3 b在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：8 V; f; c9 i' b8 x# R& ~
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3 E: M8 S7 v5 t" w 1、早餐前20分钟空腹喝
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0 _ v6 Q) H2 n$ l+ _/ [& B9 c6 @, m 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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3 M8 c5 j8 y" X6 g2 Y' w 3、中餐和晚餐后立刻喝 $ E6 [$ n) b Z5 U
/ S$ |) h5 ~5 \1 E, {* _注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。) T R* v- {9 y c
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。3 \4 L' P V( [5 Q& r2 ?
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ , @. z$ C- E1 ^2 R
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ + n$ V3 ~6 _& q
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
# B* x3 Y+ l" c3 y, W1 r; a0 {瘦了5斤！ , }$ K; P, W# ?6 F. h. r: f
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 + d+ ~) N e( M9 c" o+ ~" T
现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！ X% c0 t7 C8 {$ s% @: s0 h
