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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。; Z. d/ S" q- B
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
" w; L4 B7 _/ z8 i( b. F在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：2 t4 L( G* R. U
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& X( b3 ]2 Q/ c) E9 p 1、早餐前20分钟空腹喝 p9 r9 l* m& Y8 v; Q0 S
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, Q' O; `' X+ B 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
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/ {2 Y9 `$ a/ f. f. M 3、中餐和晚餐后立刻喝 1 a# u, s! _. ]$ Q& e4 b! V: T
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。( z3 l* z1 c0 K% D0 |& }9 u: `
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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/ b1 `% H9 ]9 Z6 c4 g) N我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
7 j; [: `( X8 R7 v7 {我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 8 y9 F9 m# u8 A, f; x R8 O5 c
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
' q; Y- o# F6 e0 \! Q0 l前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
9 n8 e. V' ?# c( @& _# v瘦了5斤！ 3 b) i3 j. I* r4 ?% n
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
, s0 j5 S3 V, ]现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！7 n7 E& d- ?" p0 Y Y
