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减肥的MM最佳吃饭时间

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发表于 2004-9-10 15:26:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<>最近一本医学理论书, 7 K" J* Q7 P0 z: }3 {' T  Z
: W* I0 i" g  e, `" y: @. Z
上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛,8-12点达到高峰,然后又由高峰逐渐下降
& O# \! V$ P$ j( S
1 P, y1 g/ E+ W2 [. F- l1 ~1 L7 d, ]所以,减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃,午餐推迟到12点半以后吃,晚餐安排在18点半吃,不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间,有助于减肥,而且又使早,午,晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。
& R# ]/ [8 i% i, d$ S9 V4 e* U1 [) T9 b$ f( z- k* C* J- f  i
P。S:不过这样的话岂不是要早上4点半起床(据说早饭前腰运动半小时有利减肥)!!!</P>
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