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减肥的MM最佳吃饭时间

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七月米兰

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1楼
发表于 2004-9-10 15:26:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<>最近一本医学理论书， ! a( o- V3 |. }) O1 K& V9 `  n
. W( B* m, s. V4 W$ C; z$ @
上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛，8-12点达到高峰，然后又由高峰逐渐下降
' ~& m3 [6 r  H! ?) _' H% v
& z# K5 L2 o2 v  w& I" `6 w8 g2 d/ T所以，减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃，午餐推迟到12点半以后吃，晚餐安排在18点半吃，不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间，有助于减肥，而且又使早，午，晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。
) |0 m( n# s% W: u/ G' B. T! l$ Y! [( V2 a0 m6 r4 j
P。S：不过这样的话岂不是要早上4点半起床（据说早饭前腰运动半小时有利减肥）！！！</P>
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