30岁小夫妻备孕一年没动静 老中医：是熬夜惹的祸

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8月11日，钱江晚报报道了浙江省生殖专家的一项针对1135位男性的调查，认为夏天气温高，精子也发蔫。造人的难度越来越高，其中也有女人原因。长期熬夜会让女人的主要器官——卵巢早早显出老态，导致受孕率低。国家级名中医何嘉琳开展了这项前瞻性研究，研究的内容是熬夜导致妻子卵巢储备功能下降。
　　看电视上网到凌晨2点
　　30岁小夫妻备孕一年没动静
　　昨天在杭州市中医院，一对30出头的小夫妻，叹着气将厚厚的一堆检查报告递到何氏妇科的传人何嘉琳手上：“我们只是想有个宝宝，怎么这么难。”
/ O. v0 K* Q# R3 Z1 C$ I! z　　夫妻俩都是公务员，朝九晚五，工作很规律，除了看电视和上网，夫妻俩没啥不良爱好。然而，备孕了1年多，肚子还是没什么消息。
　　他们有点紧张，赶紧上医院检查。
1 i. }( Y& i. I0 {　　结果发现，妻子一切正常，可就是不排卵；丈夫不抽烟不喝酒，可精子活力很低。
　　小夫妻一下子懵了。
1 \" V. J6 A1 N" C- }+ V- q; w. m　　“你们几点睡的？”何嘉琳一开口就问。
　　“看看电视、上上网，也就凌晨一两点吧！”夫妻俩不觉得有什么。
+ Q7 G* b' t! |$ M0 d- z. D. J　　作为省内中医妇科唯一一位博士生导师，何嘉琳一直致力于中医文化的科学解读。最近，她与学生致力研究卵巢储备功能下降。她呼吁青年人要想优生优育，不要光想着进补，更要注重休养生息。
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: n1 t) a+ o' }4 k0 B, }+ @　　40岁绝经，卵巢早衰的信号
' `( ~: y3 `6 {* k3 p1 {  D　　卵巢储备功能决定卵子质量
! B: O- A9 s- b& L　　对于很多人来说，卵巢早衰可以理解，40岁之前绝经，就是卵巢早衰。
　　可是，卵巢储备功能下降是怎么个状况？
　　何嘉琳说，其实，卵巢储备功能下降，正是卵巢早衰的早期警告。好比是漂亮的脸上起了皱纹。
/ x/ I1 `* A3 m, n  k5 |　　脸上长皱纹也就老相点，而卵巢储备功能直接决定了卵子的质量。都说子宫是孩子的第一个房间，子宫的“土壤”可以通过中药和西药联合作用来调节。但是，“土壤”再肥沃，种子质量不过关，仍然没有办法生成优质的胚胎。
, ]0 e' u7 o) H　　而优秀的种子，就需要卵巢来提供。何嘉琳告诫小夫妻：“人一生中，有质量的卵子不过200颗左右。错过了25~32岁的黄金时间，卵母细胞的质量和数量就开始走下坡路，特别是35岁以后，尤为明显。”何嘉琳提醒说，因为排卵原因而引起的不孕不育症中，有50%是因为卵巢储备功能下降。“我们研究发现了一个指数，可以提示卵巢储备功能状况。正常的FSH(卵泡生成数)在6~7之间。该指数是越低越好。如果FSH(卵泡生成数)在10~40之间，就属于卵巢储备功能下降，而一旦40岁之前，FSH>40,就拉响了卵巢功能衰退的警报。”她说。
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4 B  _( I, u( Z　　早睡放松吃蛋黄
　　延缓卵巢衰退
　　而让何嘉琳担心的，是近年来的门诊中，一些看月经不调的小年轻，都已经出现了卵巢储备功能下降的症状。何嘉琳解释：“多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，而且时间一般在晚上10点到凌晨6点。这段时间如果老是不睡，自然没办法产生。”何嘉琳说，很多人仗着自己年轻，觉得熬一熬不会有问题，殊不知，表面上看外貌、器官还没出问题，但其内里早已经悄悄老去。“一般来讲，30多岁的小夫妻来看不孕不育，如果没有其他身体上的毛病，我都建议他们，中药都不需要吃，改改生活习惯就能怀上。”
3 W7 C% q5 b6 |6 [8 n- h　　何嘉琳提醒说，一旦经期连续3个月不正常，更应该引起警觉。保养卵巢的“强心针”其实很简单：劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品。