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早饭没有吃,加了一天的班,中午开会错过便当供应?这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办?庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。
; e# m: l) y L9 A: ?1 牛奶 豆浆 酸奶
6 ]1 k+ ]) O( b9 z3 ^5 e: x* a$ i这三种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉,几乎没有任何营养被吸收。
2 K4 r$ C/ H3 t% Y+ K2.糖果
2 W4 F4 D' C0 b1 i4 O. o& B空腹吃糖,会使血液中的血糖骤然升高,导致眼疾,还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
o9 K) s/ l- K$ x4 T3.橘子等酸味水果
; j$ D5 F3 ]& h* ]& T/ C这种水果空腹食用,会使胃酸骤增,比饿肚子更容易使你得上胃病。
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) W+ ?$ l1 v3 S3 Q2 ^: d8 t5 s4 c这是我在杂志上看到的,我打在电脑上,与大家分享。 |
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