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1.多放些蔬菜:放入的蔬菜不要久煮才有“消火”的作用;6 T' O" A; X) I+ C: F- c
2.适理放些豆腐:补充多种微量元素,还清热、泻火、除烦、止渴的作用;8 P) q$ B* J4 r0 o( C0 I# \
3.加些白莲:莲子心有清心、泻火; k4 y( @+ n, {% O+ @4 C
4.放点生姜;
' `' B4 Y( G6 _- I5.调料要清谈;0 k8 H( C+ z; L5 x6 c+ a8 j( N& Z. X
6.餐后多吃水果。
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