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【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,还有就是因为肠胃出血,血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。* A+ k1 S1 a. z6 m
1、天麻炖鸡汤:补血、和血、熄风% |( O6 x1 N' w. K
原料:天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
! F* N0 Y% ?) R8 J7 B2 Y 做法:天麻稍浸泡,洗净;老母鸡宰洗净,去脏杂、尾部,切块。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。8 V3 J1 H. u, ~, Y8 ?- e9 v" r* x
' `( _% ^5 b* y2 m* W' m 天麻炖鸡汤; P2 g$ C) ?9 l/ h! p) q! b9 N
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