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【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
! ]3 _6 @# u D4 p 1、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风
" _( s3 X5 b9 P/ V& R9 c 原料：天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
" V% p1 c$ y5 f1 f) u 做法：天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。
% u/ D% V. O4 ^) O1 [0 g ![]() 9 z% l& A5 A8 R# d9 A, p5 W
天麻炖鸡汤; a4 }0 k+ \9 }" O2 ?4 ?
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发表于 2012-12-6 15:21:20
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