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【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,还有就是因为肠胃出血,血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
/ G3 s( O7 |. z6 s# E! p5 S! k6 I8 g0 | 1、天麻炖鸡汤:补血、和血、熄风
! |, V$ j- V* { 原料:天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
9 {" X6 T* d2 E! w& ^- o 做法:天麻稍浸泡,洗净;老母鸡宰洗净,去脏杂、尾部,切块。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。
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天麻炖鸡汤% h4 B& q d+ y$ H
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