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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。
3 C) d. @) K- Y$ a6 X 蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。& Y, R* u6 b9 @
原料:
, N5 m: \$ M/ O: @ 鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。
! j, Q0 F6 ^' F) U 配料:3 d* f" Q* K& }% T0 a
白糖、熟玉米粒少量。0 V H0 q3 \ M4 f3 [( K7 s: ^
做法:
, g$ Q( R6 b& w5 N/ i1 Q5 F2 ` 、原料集合图。 ?& ^" i7 S9 _0 b1 N+ S
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。
6 B3 R* s7 g' Q1 _ 、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。
4 x* c- ?, v) b" h* C9 m 、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。/ \% Z# w% N# t- V4 N
、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。( d4 A8 S" p# ^% P, ?- m
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。
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