3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
: ]  P0 Y  e, u2 A　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
+ g" P5 U' D" q+ E' m, ^　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
! W; X/ y/ g9 R) a: n　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
3 |  J2 q1 _8 E9 G8 S　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
4 ~; K" A2 m! d( w# u少油。
　　二、橙子快速减肥吃法
1 n( h; f6 R( D; m; u- F　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
* i" x- i! f+ Q% u- g　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
8 N6 _6 k/ d) {" ?7 e8 S　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么