3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
/ }2 `' ?0 X4 ?: c; @) a) a0 w　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
7 y6 g7 o( j& Y, g7 n　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
2 l" V$ P4 @$ l& ?/ O0 p　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
7 e2 y6 k9 E# Y0 u+ `8 j少油。
, x7 d% {* `& Z# S9 P( r% |　　二、橙子快速减肥吃法
2 P, c' k9 z9 {/ G. F　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
+ N7 b" N: o6 o8 }　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
8 {) e7 R& L% V　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么