第一天
6 L1 N7 ]/ F$ E a早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。( N) {! x. r$ ?9 B8 P5 J+ C
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。1 u! {; b+ ?6 V" |) w* F
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
% ^( E- `! z3 z第二天
+ n5 R! u" l1 i早餐:果汁一杯,加一份水果。! L7 g o1 E5 w' o. ~) l; U5 j
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
6 G0 N8 A. o% v) g P9 z; E, T晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。5 o2 G$ o/ V A* H
第三天' M. f9 [1 p, e% q! H6 M
早餐:白粥半碗。
$ W" f5 W' K; S4 ^% i9 O午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
! }. K: `! y0 s, E- ~晚餐:瘦肉粥一碗。
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/ z b% u1 y- X4 P! }, t[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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