第一天
/ a* h% s9 Y0 ~. q- @; r& V( f早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。' c0 s T' @1 o+ R/ v% k s
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。' F. R& i! c/ K$ m5 o" w+ [, \ j
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。4 q4 o/ q8 `( R5 N3 o
第二天; M/ v% z( m" ^; S6 d
早餐:果汁一杯,加一份水果。+ L ~8 |7 h8 A8 l
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。! D5 R8 x$ V w* M6 q4 }
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
) D/ Q/ Y$ @$ b' S# S! H7 V第三天
& E$ A4 _' \$ G% B* f& Z9 w早餐:白粥半碗。
# Z7 F9 e9 s* h3 j9 ~午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。; V! X# z- O/ E7 k- I) A
晚餐:瘦肉粥一碗。
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# Q5 N( ?0 ~( \& x[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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