第一天; G1 R$ L3 T$ d; @
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。
" i; h6 n; U/ P, U! g午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。' R7 U |& ^* t( `" }
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
6 r* S) G6 J, X; Q. X第二天
: P" I& N L E! N8 I6 Q, F早餐:果汁一杯,加一份水果。
0 |0 ]' b* Z# r/ G0 m午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。: Q2 s# |/ ^7 U* t9 [% @
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。7 f" D9 B# L* C6 Q2 I- e/ X, m
第三天
" l, z. \+ e! z* M; E3 a; H( `% z早餐:白粥半碗。
' [5 R# p) G0 @# P2 D午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
1 t" W- R' Q# F% s( L晚餐:瘦肉粥一碗。, |3 A: _" D! M, I
" h* y, n9 X% c5 {/ n2 |1 R* H[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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