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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。6 I8 O6 W5 K, M! O# R
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
4 Y; @+ }6 n/ y, w X在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：. v% T# ~3 X! @; b0 E" l# A0 B
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1、早餐前20分钟空腹喝
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5 j, N# x6 H c0 E 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝 s/ S# A) R- t
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3、中餐和晚餐后立刻喝 / a- N4 Z3 H1 W+ R' i! r9 Z
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 t$ Z: }6 X* p. x9 [
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。" U/ ]# ^; i. [ k
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。8 p. z6 ^, {) F' D H5 ~
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
8 ]- h, A2 s, f2 ?% Q) ? f) a* n就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
' {6 m/ H D/ x, O$ g3 Y. W, V% h% P前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了 ) l: o7 s" m1 R0 ~$ z/ k
瘦了5斤！ 6 L4 {! e$ O: V R: J
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
@4 \( n/ ~1 [/ P现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！6 |5 j9 Y4 S0 x4 l* [; }
