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早饭没有吃,加了一天的班,中午开会错过便当供应?这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办?庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。' Q* {7 F8 t, o; n" t9 w
1 牛奶 豆浆 酸奶: L \2 Y" ?! U, f
这三种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉,几乎没有任何营养被吸收。: ~ N8 ], C2 S! L. y4 R
2.糖果2 w- f2 M' ]6 r# B. \/ [% ^; b O5 \
空腹吃糖,会使血液中的血糖骤然升高,导致眼疾,还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
% X# r; ~1 i8 e( E8 s* A4 I3.橘子等酸味水果
2 c9 z# f0 | F* ` z. I这种水果空腹食用,会使胃酸骤增,比饿肚子更容易使你得上胃病。
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" w- f! z# \' w# m& A$ B6 G* h这是我在杂志上看到的,我打在电脑上,与大家分享。 |
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