3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
6 M  v' B- o. z　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
6 |3 }' h" Q, I, [5 J# g　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
0 \& G& X( ~" z; Q; h; q/ h　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
8 ?  g. R1 G) k, s" ?% A　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
7 J2 `7 V9 T* o+ Q' X/ h+ Z2 p少油。
5 `( L1 \$ |3 X7 c　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
9 |$ I2 R. C: S" d% t7 p4 I: H　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
! T6 T0 j- @* O# C- B　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么