平胸懒MM赖床丰胸小方法

小艳子

1 2 3 　下一页

9 {6 S& H0 L7 M5 ^% v. J　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 # i) U- f3 z/ E  a3 F8 Z 　　睡前15分钟丰胸小动作 　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。 　　1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 ) k; G- K& U0 D( Y# W% z4 o 　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 8 g3 m2 l. n4 W% F+ T% a　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。 + j: c; x4 t6 Z: v, J 　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。 0 z/ |! K! G9 n

上一页　 1 2 3 　下一页

) T+ B4 H9 i9 j' ]　　三个睡眠好习惯有助于护胸 . b9 k. \1 k. O9 v" [& {- t. f 　　消灭丘疹 : Q# r8 W: D9 ~% J: a; I # D) d+ e& p0 N0 D; l8 i　　如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。 $ _( _! e* e% O! F & z9 l4 m: v) ~- j' o　　必要的文胸 　　不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。 & ]( o- E- I5 `; f) C% N 　　侧卧或仰卧 ' P3 |; Y1 e1 B7 z 　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

; ^" {3 D+ D* c/ ^! j0 g　　注意事项
7 a$ z8 z: r0 u6 L4 v5 U9 w
　　1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。
1 g% O  j$ t- N
　　2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。
6 Y0 ]( I) g  o( }
" D& G! O: Y2 S5 e. y  ?* U　　3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

　　4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

3 A6 x0 h+ b$ x0 _+ N1 @3 B5 C% l　　5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
; [& O/ I4 b; T' z' O; C" ~
　　6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

0 `3 |7 u/ d; o9 n5 Y6 m　　7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。
1 I; s7 G' b3 k6 r
　　8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。

ZZ!

挤挤还是有的

小艳子

其实最好的是按摩,要异性的

纵横benz

经典.
........
..
.
8 v+ a$ ]1 G$ H  i$ K& c; }.
. K) @5 v7 i; M; H.
.

冰雪冷人

8 I) U0 I$ t9 t% |4 l( q# |$ d# q
) ?! L/ F; N; q1 x( y+ j' i/ e



5 L: e: e3 e( R5 o
! V" n9 @; W9 w- f7 i5 L
6 O7 p$ F& o& B6 F4 V5 o9 i9 K

1 P3 k) X2 o2 l  T, o! d好方法 学习下
& ?% _2 I0 H( q- u* k+ S+ x
                       \\\|///
                     \\  - -  //
                      (  @ @  )
8 S/ Z8 |" C( a0 C9 f$ t+ L┏━━━━━━━━oOOo-(_)-oOOo━┓
; x8 X8 [/ {: i+ V, |7 P, P┃网海茫茫,认识你是我的福份；    ┃
┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。  ┃
┃                         Oooo  ┃
9 W6 e0 |: B, }7 L/ J$ K┗━━━━━━━━ oooO━-(   )━┛
                   (   )   ) /
                    \ (   (_/
                     \_)


3 t. h- D6 A7 {  s. s1 s+ s用最多的梦面对未来。
% S0 z: w1 }0 _康明斯

莎莎

小艳子

总结一句，怀孕生子，丰胸最好的办法

贝贝_熊

杏仁可以润肺清火，通便排毒在古书中已有记载，其含有丰富的纤维素，可润肺清火，通便排毒，是没有依赖作用的排毒食物。且其可以润肤美容。杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。http://t.cn/aeoHnm

6 t' b: C+ c% ]9 _% ?

liujian12569

3楼说的很对

小艳子

传媒健身房

大家好：
- J+ |/ ~& K! g1 i         我是传媒氧适堡健身房的会籍顾问
3 Z) R2 S) a8 j- V) ]& e              我们健身房开业以2年，里面的器材都以升级，我们开设  动感单车  瑜伽  搏击  散打  跆拳道 拉丁舞  有氧操   迷你GOLF  肚皮舞等一些课程，在里面您很可能找到志同道合的朋友！
) R1 V+ q8 n7 c9 t  \             最近我们健身房在做活动，阳光年卡仅需300RMB   联系我可以免费来体验一次  我叫小松18767160025  欢迎咨询！