绿色蔬菜最养胃

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　　什么食物最养胃？健脾养胃的食物有哪些呢？其实绿色蔬菜最养胃。
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9 c  N1 K7 a- Z+ Y4 [2 N; J　　1.包心菜

2 H7 \* @' B2 b9 s# G; y# ^% p　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

, N1 S& Z2 e9 L! b　　2. 菠菜

4 K" Q/ ~9 Z' I6 e5 I, x　　菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
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