该用户从未签到
|
本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。4 w; E) j- u3 o& u, I/ s% t
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。
. d3 E/ \% i( W1 _ 原料:
0 |7 n u3 K0 o& E" I) |% Y 鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。: ], N6 ?5 T/ s% J' j
配料:3 i" ~+ S7 p* W+ M! W
白糖、熟玉米粒少量。
f' {( Z7 V! o$ S9 S 做法:
+ j- V0 G% u* |1 [ 、原料集合图。2 n5 e; A9 l, X; X Y6 o; A
、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。) L6 q/ u( l: c6 a3 ]
、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。( N) Q) Y" m$ ^" T2 ^
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。
' G7 e& h0 ~. Y 、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。' M4 F! U; C% Z
、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。! z* _* k* t4 T/ f
|
|