送给女生的礼物

泡泡

缓解痛经11法[/FONT]
1 B$ }4 ~4 ~2 ?# v$ y
3 u! C4 w& O+ k. g* J3 D 一、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
' s! K) w* i1 f　　二、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质。最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
) G% q" N3 A0 g6 u( J: {; a
: o5 S+ J& l* A　　三、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
2 n/ q% n# v- ^$ V+ E& f' ^
- n9 o8 x& X$ G& [6 |) U; G, O　　四、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

# u4 @4 @0 s* c: @( o　　五、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
' a# _5 [9 v& q4 _0 H
　　六、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
* s: Q- k8 E1 G6 I" |8 P
　　七、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

$ d5 M7 c/ Q, J/ y/ Q　　八、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。
! s' x9 m% J- G, w0 p# h
7 c" ?% J/ R6 U" c- [　　九、做运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　十、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
  P+ @/ u% Y& O
　　十一、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟至30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

猴子很忙

不好意思走错了。。。
闪了

冬冬累了

真实用，学以致用才是重要的！

猴子很忙

原来东东也痛经

冬冬累了

最初由 小猴子 发表
原来东东也痛经

5 V- g2 t* I& A这么恶心的话你读说得出！b1

等待戈多

不小心走进女厕所了！

。。。。看过
* w- q, L1 Z! b4 m+ Y4 ]" Z谢谢先

无常

很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
* @" M) ?5 F7 y) E  Y男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

stone

泡泡是谁啊？

越是男生越是应该懂得这些
( d4 s1 S  M" _2 R# v懂得如何全方位呵护自己的妹妹

风吹沙地

以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
1 Y4 o& g; D3 m  |9 E/ |很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

; o3 _8 c+ ]( f2 b) |伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
, s/ m  j) G* s  L- e  Q在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了

50000

y
y
) Y6 g- X* u/ {* d7 C! i

以下是引用风吹沙地在2003-10-11 19:14:00的发言：
[quote]以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
+ `* l5 L; r7 s7 r 很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
' J! H  M0 V- x1 [7 V9 @, O  男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。
6 B2 b5 M$ H- r! K

伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
% Y* q4 m7 a4 w8 L7 H" [% ?  X, Y 在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
% Q# Y3 @4 V" r# G# a1 ~9 q[/quote]
这个形容绝对牛的~~
* t. r0 H5 `' J) o

DNA

男人要疼女人就应该仔细研究一下。
都来看看吧 ，长长见识也好！

熊猫

以下是引用小猴子在2003-7-26 19:52:00的发言：
4 B) Z. k! [) k- ~不好意思走错了。。。
6 a( a: D1 E- Y, { 闪了

2 F- G! x% o5 m3 K5 m3 W; ^
你经常走错地方的哦哦哦哦~

ZZ!

进错了~

jarkey

对不起,今天是法定的灌水日!!
我

枫の浪感

多学点，多知道点以后可以照顾GF~HOHO

知道照顾女生的男生才是好男生
好男生进来看看也好

好好，长见识！！