第一天) B8 n4 b/ y% b8 ]& ?
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。7 a3 r5 X+ w6 w$ J
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
2 P3 v5 \, _6 T% B5 w4 e9 U* ]" y& W晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。. n) X6 G3 @7 A$ i: |% F* x; g
第二天2 @% i' t L. R4 ~( t4 ^
早餐:果汁一杯,加一份水果。+ q' Q8 ?* |* n6 H L: Q2 N& _
午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。" a2 [9 K( H3 z2 N! s# Z* v x
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
n4 r! A8 `6 @( _, @第三天
: w4 o$ B2 l0 b1 P" |2 U早餐:白粥半碗。7 w6 v6 ^, v3 I/ `
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
$ J) N$ B' X2 U晚餐:瘦肉粥一碗。
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# u. o( ~7 I4 W: V; c- a[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过]
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