午睡的好处。

他们叫我小胖

 午睡不仅能缓解紧张，延缓衰老，还可减少心肌梗塞。下面是午睡的特点以及医生关于午睡的建议。

　　一、午睡既不是懒的标志，也与丰盛的佳肴无必然的联系。对睡眠的研究表明，人在下午的头几个小时容易进入半睡眠状态。

　　二、午睡后，大脑更好用，更灵活，反应更快，精力更旺盛，情绪更高。

　　三、专家忠告把午睡变成习惯。但对那些每天不午睡的人来说，午睡不可取，因为会影响晚上睡眠。

　　四、午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，特别是对那些每天工作紧张的人。根据卡铁尔大夫的理论，日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。

　　五、饭后睡觉有极好的治疗特性，帮助消化，并预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天午睡半小时可减少30％患心脏病的可能性，因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。

　　六、如午睡时间太长，那会适得其反。为使午睡对人体有益，而不影响晚上睡眠，应午睡30至60分钟为宜。尽管如此，午睡对经常失眠者不可取。因为午睡后晚上就更睡不着。

　　七、根据奇奥法罗教授的理论，有两种人特别需要午睡，一种是很晚上床睡觉的人，另一种是早睡早起的人。

      每天都很忙的兄弟姐妹们，为了自己的健康和幸福，不要浪费中午宝贵的时间了，用30－60分钟睡上一觉吧^_^

吥洅寂寞

QUOTE:

以下是引用狐小狸在2007-5-26 16:46:00的发言：
啊？？

哦

狐小狸

啊？？

吥洅寂寞

QUOTE:

以下是引用狐小狸在2007-5-26 16:37:00的发言：

小QR睡觉

萝卜

你来啦

狐小狸

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:40:00的发言：

额   低调

小QR睡觉

人比黄花瘦

  现在睡还来不及吗

晓晓爱唱歌

QUOTE:

以下是引用babe的马甲在2007-5-26 13:41:00的发言：

啊呀呀

吥洅寂寞

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:40:00的发言：

额   低调

都不高调的

babe的马甲

晓晓爱唱歌

额   低调

吥洅寂寞

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:32:00的发言：

我看上去还毛年轻的撒

MM 咯那就

哈哈

晓晓爱唱歌

QUOTE:

以下是引用他们叫我小胖在2007-5-26 13:30:00的发言：

奶奶，我们去睡觉

我看上去还毛年轻的撒

他们叫我小胖

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:29:00的发言：

午睡已经是几百年前的事情了

奶奶，我们去睡觉

晓晓爱唱歌

QUOTE:

以下是引用他们叫我小胖在2007-5-26 13:28:00的发言：

我们午睡去，晓晓

午睡已经是几百年前的事情了

吥洅寂寞

QUOTE:

以下是引用他们叫我小胖在2007-5-26 13:28:00的发言：

我们午睡去，晓晓

泥心不是王道好伐

他们叫我小胖

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:27:00的发言：

哈  没  想我LG了

我们午睡去，晓晓

晓晓爱唱歌

QUOTE:

以下是引用他们叫我小胖在2007-5-26 13:24:00的发言：

叫我？

哈  没  想我LG了

他们叫我小胖

QUOTE:

以下是引用晓晓爱唱歌在2007-5-26 13:24:00的发言：

老婆  老婆

叫我？

晓晓爱唱歌

老婆  老婆

尛吖头

QUOTE:

以下是引用他们叫我小胖在2007-5-26 13:19:00的发言：

啊。5点上床5点起床

12点上床~~~

10点多起来~~~~~~~~